失眠多梦的五大病因

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

　　2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　5、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

　　揭秘失眠多梦真因

　　中医认为：失眠多梦是由于情志、饮食或气血亏虚等内伤病因，引起心、肝、胆、脾、胃、肾的气血失和，阴阳失调，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。其基本病机以心血虚、胆虚、脾虚、肾阴亏虚进而导致心失所养及由心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降进而导致心神不安两方面为主。

　　西医认为：失眠多梦与脑神经递质——GABA(γ-氨基丁酸)紊乱有密切的关系。人体休息时，大脑释放神经递质GABA，神经兴奋性降低，神经放松;由于年龄增长或压力、焦虑、抑郁等心理原因，导致人体大脑内GABA水平下降，神经功能兴奋性上升，从而引发入睡困难、睡眠浅、多梦早醒等各种失眠多梦症状。

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