失眠症测试 || 我的情况算失眠吗？进来测测就知道了！

 　　长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

　　那么，你有过失眠吗?或者，你现在正处于失眠中，但是你知道自己的失眠程度是不是该马上治疗呢?

　　受试者评价上个月中每周经历至少发生在3次以上的情况，选择符合情况的选项。

　　1、入睡时间(关灯到进入睡眠的时间)

　　0.没有问题         1.轻微延迟         2.明显延迟         3.严重延迟或基本没睡

　　2、夜间觉醒

　　0.没有问题         1.轻微影响         2.明显影响         3.严重影响或基本没睡

　　3、终醒来时间较通常时间早醒

　　0.没有问题         1.轻微提早         2.明显提早         3.严重提早或基本没睡

　　4、总睡眠时间

　　0.没有问题         1.轻微不足         2.明显不足         3.严重不足或基本没睡

　　5、总体睡眠质量(无论睡眠时间长短)

　　0.满 意         1.轻微不满         2.明显不满         3.严重不满或基本没睡

　　6、白天的情绪状态

　　0.没有问题         1.轻微影响         2.明显影响         3.严重影响

　　7、白天的身体状态(体力和脑力等)

　　0.没有问题         1.轻微影响         2.明显影响         3.严重影响

　　8、白天的睡意

　　0. 没有问题         1.轻微思睡         2.明显思睡         3.严重思睡

　　[答案解析]失眠症测试题评分标准：

　　0～3分为无睡眠障碍，

　　4～5分可能有睡眠障碍，

　　6分以上存在失眠。患者得分越高，睡眠质量越差。

　　若测试结果分值在6分以上，建议尽早就医

　　专家提醒：通过这个测试，希望大家能够正确的认识自己身体状况，当身体出现不适时，我们应该认真及时的对待，切勿错失治疗的佳时间。