一、半夜失眠的人，容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。

　　二、有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样，但睡眠结构则是破碎的，这样导致睡眠的质量也不会好。

　　三、床是让人睡觉的地方，但如果在床上念书、吃东西、看电视，就容易培养不想睡的气氛。

　　四、一些人喜欢喝咖啡、茶，其实这也是不好的习惯，茶、咖啡和香烟等，都会破坏人们的睡眠结构，所以大家都应该尽量避免，对于失眠的人来说，在晚上的时间，更加应该戒掉这些不良的习惯。

　　半夜早醒患者在患病初期，确实不会给患者带来很明显的伤害，如果长期患病不治疗，病情会随着时间的推移而逐渐加重，并且还会引发其他的并发症!>>>目前治疗失眠哪种方法比较好呢

【医资力量】京、蜀三甲脑科专家联合会诊定点医院与北京大学第六医院、北京回龙观医院等达成长期联合协议

　　1、专科医院品牌 京、蜀三甲名院定点联合医院 专科专治精神心理疾病

　　合肥长淮中医医院是一所集预防保健、临床诊疗、科研及于一体的特色精神疾病专科医院。医院实现了新科研技术成果和临床诊疗相结合，现已发展成为安徽地区综合实力靠前的精神疾病专科医院。并长期与北京大学第六医院、北京回龙观医院等国内三甲名院保持战略合作关系。

　　2、三甲专家实力 京、蜀三甲名医定期联合会诊

　　为了提高对疑难重症的诊治水平，更好解决安徽百姓“看病难，看好专家更难”的问题，合肥长淮中医医院特邀北京大学第六医院吕秋云教授、北京回龙观医院主任医师张艳萍等三甲医院的中医脑病科专家作为我专家期会诊专家，定期开展精神疾病领域科研研发、学术交流、联合会诊活动，成为了整个安徽地区治疗精神疾病技术领先的专科医院。

　　>>>预约北京专家 

　　3、设备高、尖、精 引进尖端诊疗技术和设备 提高诊断治疗水平

　　为提高临床诊治水平，医院先后引进众多尖端诊疗技术和设备，如多功能神经肌肉检测、微米光灸治疗仪、中药离子导入等。同时严格执行跟踪治疗方案，为保证医疗质量、提高诊断和治果提供了坚实的基础。

　　4、患者见证多例患者在合肥长淮中医医院

　　针对目前国内精神疾病普遍存在治疗难度大、低、复发率高、患者基数大的情况，合肥长淮中医医院严格执行系统化治疗及愈后跟踪治疗方案，大限度提高诊疗质量，截止至上一次临床统计，的患者已高达多例。>>>点击咨询

　　【公益援助】全国精神卫生防治保障工程公益援助启动 重症患者高援助5000元 

　　合肥长淮中医医院作为“全国精神卫生防治保障工程” ，在工程组委会支持下，发起“爱心援助基金”，对全国范围内精神疾病(失眠、抑郁、精神分裂症、神经衰弱、焦虑症、神经官能症、疑病症、强迫症、躁狂症等)患者开展减免救助，治疗费用较其他医院低10%-30%。

　　具体援助如下：

　　★专家挂号费0元

　　★检查费减免50% 

　　★重症患者高援助5000元 

        >>点击立即申请名额