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出现幻觉应该怎么办呢?专家教你几招

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   幻觉是一种虚幻的知觉,是在客观现实中并不存在某种事物的情况下,我们却感知有它的存在。比如说,无人在现场的情况下,听见有人责骂他的声音(凭空闻声),这是一种幻听;又比如看到别人看不到的东西,这是一种幻视。除此之外,根据我们感官的不同,还有幻嗅,幻触,幻味,内脏性幻觉等。

  出现幻觉我们如何应对?

  (1)保持镇定。当你意识到自己出现了幻觉,或者家人发现你出现了幻觉,都需要镇定。不被幻觉所左右是我们的目标。

  (2)更换环境,改变设置。有些幻觉是与周围环境联系在一起的,更换环境是一种选择。如前所述,“听见闹钟滴答滴答响,就能听见有人说话”,出现这种幻听时,不妨将闹钟更换为无滴答声的电子表。

  (3)大声表达,寻求帮助。当听见议论自己的声音,看见恐怖的事物,不妨大声表达出来,让家人知道你出现了问题,需要帮助。家人的关注与沟通将帮助你渡过难关,减少幻觉对你的影响。

  (4)改变认知。对于那些无关大碍的、经常出现的幻觉,不如接受它们,同时保持清醒的认识。

  (5)给家人的提示:命令性幻听的出现很可能产生不良的后果,一旦发现,需要立即控制住他,避免他伤害自己和他人。

  引起幻听幻觉的病因有很多,必须要寻求专业的方法进行治疗。针对精神分裂症,只要采取合理的治疗方法,患者就能够彻底摆脱幻听幻觉。

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  健康提示:导致幻听幻觉的因素多种多样,但是有一点要谨记,就是早预防早治疗,发现类似幻听幻觉要及时去正规的医院看医生,请医生分析病情,不可贻误或拖延不治。

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