首先，不轻易给自己贴标签。异常和正常没有明确的界限，它们共同构成了一个心理连续体。这意味着，即使你是一个心理健康的人也会有类似异常心理的体验，如遭受挫折时，你可能感到抑郁、焦虑，甚至绝望;在极端疲惫时，你可能出现幻觉，等等。
你很可能会把这些体验记在心里，并且不与人交流，所以你所经历的也没有得到正确的解释。当你看到书中有关症状描述时，你可能会惊恐于这些症状与你的情况如此吻合，从而怀疑自己患了什么心理障碍。这实际上是给自己贴了标签，对心理健康有着极为消极的影响。
此外，如果在医院确诊了是抑郁症，那么就要听医生的该吃药吃药，此外还要配合心理咨询。抑郁症如果要根治，就需要从人格上重新塑造调整，认知行为疗法能较快改善症状，精神分析能从人格上对患者进行调整，都可以尝试。重庆有一个患过抑郁症的心理咨询师的报导，你可以看看，了解一下，搜“深度观察 父亲的拯救日记”。
擅长治疗：治疗失眠症、抑郁症、强迫症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病有着独特见解……[详情]
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少年已不再年少[合肥市网友]3分钟前很赞的医院，医生不但医术好，而且态度非常可亲，很温柔的感觉，这样的医生才是一名合格的医生呐！
合肥长淮中医医院专家团队26分钟前你好，我经常会感觉到心慌，甚至大脑缺氧，并且有强烈的头痛和头晕，心跳也非常快，我睡眠也不好，一直在吃药，反反复复，眼窝鼻粱白天要按几下才好点，感覺头漲，一直没有去大医院检查过，我想问一下我这是焦虑症吗？
您好，您的情况不排除是焦虑伴失眠的症状，之前在哪里看诊的？建议您及时复诊更改治疗方案，祝您早日！（如您有需要可以添加微信：chzyyjsk进行咨询）
合肥长淮中医医院专家团队1天前您好，您这症状可能是有抑郁倾向，可先调整正常健康作息观察一下，若无改善，建议您及时到正规医院面诊，祝您早日！（如您有需要可以添加微信：chzyyjsk进行咨询）
黑的彻底╰[马鞍山市网友]8天前医院很正规专业，才治疗两周，效果非常明显，我现在焦虑暴躁的情绪大大缓和，已经连续好多天没有和周围人发脾气了，感觉特别棒！舒服！
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